人的本性是這樣的，人的本性註定我們的內心有許多的不堅強；自己，往往是最可怕的對手，是最無底的洞，是最看不透的迷霧。爲了成功，我們必須戰勝自己，自己是通往成功的最後一道屏障。
大家都知道海倫，都知道愛迪生，也知道臥薪嚐膽的越王勾踐，不錯，古往今來，無數的成功者都是對“戰勝自己”最完美的詮釋。如果你還在退縮，請快點明白，戰勝自己是如何緊迫；如果你還在猶豫，請看看那勝利者是如何一步步走來；如果你已經在向自己挑戰，堅持下去，成功最終會敞開胸懷的！
使人痛苦的原因很多，或者來自感情生活的挫折或不幸；或者來自理想追求的挫折；或者來自喪失親友的悲痛等等。無論由何種原因引起的痛苦，其共同的情緒體驗是，陷入情感上的悲哀、矛盾、憂慮而不能自拔。因此，要消除痛苦的情緒，首先，必須戰勝自己。學會勸慰自己，對自己說：讓自己陷入痛苦之中，對解決問題無任何益處，相反，會使情緒更糟糕。這樣，你就會重新振作起來。
“戰勝自己，我便是強者。”這句話是奧運會冠軍張怡寧常說的一句話。這句話的意思是說，當你遇到挫折或身處逆境，都應該頑強拼搏，有戰勝困難的自信和勇氣，那樣的你，就是一個強者，一個誰都打不敗的強者。