看看这一周的情况！
第一个，减肥，瘦15斤！
疫情还在继续中，目前只吃煮鸡蛋蔬菜酸奶，中间朋友来喝了一顿酒，整体来说还不错，信心十足！
第二个，跑步！
只要不是太累，基本上天天跑，累了就歇一天或者少跑点，跑三公里！
第三个，听书写总结！
跟跑步节奏相同！
第四个，做顾客剪烫染前后对比视频！
疫情没开业，但是有了新的想法，就手机放前边录过程就好！
第五个，每天晚上十分钟固定反思！
每天晚上反思一天，很好！
加一个，9个减脂动作，每天也做！
加一个，任何事情都是熟能生巧，经验积累，剪烫染录视频总结反思反馈改进！