初始體重：81.85kg，
現在體重：79.4kg
已減：2.5kg
爲什麼“我們讀了那麼多書，卻依然過不好這一生.”？
我懷疑原因就是：我們從來沒有認真實踐過書裏的真理，以至於我們根本就沒有領會它，甚至於壓根兒就沒有看見它，也就更談不上掌握它、熟練運用它.
因此我決定親自去嘗試一些真理，從而讓自己能領悟這些真理.
而且我選擇了比較難達成的真理開始嘗試，那就是減肥！
我的理論+計劃：
減肥的實質就是：攝入能量小於消耗能量
減少攝入能量：管住嘴=合理搭配+控制總熱量
增加消耗能量：邁開腿=走路+keep運動
我連續21天把自己對真理的踐行發佈在簡書裏，感興趣的朋友可以去翻看.
*語言是空洞的，咱們來看看數據吧！*
感受
早餐
午餐
晚餐
運動
