若有清懷淡如水，便無濁念似墨濃。
活在當下，一心一境，一葦可渡江，萬念入苦海。當年達摩渡江，就是一心一境，活在當下，自在解脫，普渡衆生。
什麼叫做“當下”，當下是佛經裏最小的時間單位，一個小時有60分鐘，一分鐘有60秒，一秒鐘有60個剎那，一個剎那就有60個當下，所以一秒鐘有3600個當下。
活在當下，就是活在非常非常小的時間單位，如果你可以活在那麼非常小的時間單位，你就可以每一刻都活的很飽滿、很有力量。
快樂地活在當下，盡心即是完美。每一刻都儘量快樂，活在面前這一刻，盡你的心，一切就已經很完美了。該喫飯時喫飯、該睡覺時睡覺，也可以這樣講該痛苦時痛苦、該歡樂時歡樂。
活在當下，看來是尋常言語，實際上是一種極爲勇邁的精神，是把過去未來做一個截斷，使心思處在一心一境的覺悟狀態。
一個人如果能每時每刻都處於一心一境，就沒有什麼困難能牽住他，也沒有什麼痛苦能動搖他了，一心一境是治療人生的波動不安、痛苦、散亂最有效簡易的方法，因爲人的樂受苦受雖是感覺真實，卻都是一種空相。
能安住於每一個當下，苦受就不那麼苦，樂受也沒那麼樂了。可惜的是，人往往是一心好幾境，懷疑過去、恐慌未來；或一境生起好幾種心，信念如江河，波動不止，久而久之，就很難感受快樂了，就被感受所欺瞞，不能超越了。
不能活在一心一境之中，那是由於世人往往重視結局而不重視過程，很少能體驗到一切的過程乃是與結局聯結的。一個人，如果不能在喫飯時品味米飯的香甜，又怎麼可能深刻地品味人的一生呢？
有時，縱使盡一切努力，也無法阻止一朵花的凋謝，因此，在花凋謝時好好欣賞它的凋謝吧！人生的最大意義不在於奔赴某一處目的，而是在於承擔享受每一個過程！活在每一個過程，就是真正的解脫，也是真正的自在！
隨筆/恆之馨（圖文原創）