关闭win7下的硬盘杀手程序：
Disk Defragmenter，Windows Defender，以及Windows Search。Disk Defragmenter是整理磁盘碎片的，Windows Defender是防御间谍软件的，Windows Search是提供索引服务的，这几个系统服务虽然具有一定作用，但从“成本-效益”的角度来分析，特别是考虑到它们对硬盘的“杀害”程度，并不是很理想。磁盘碎片整理完全可以在需要的时候手工进行；索引服务停止后，文件搜索速度似乎并未受到多大影响；防间碟功能其实各种杀毒软件都有。
1. WIN+R运行Services.msc
2. 找到
Windows Defender服务并点击“禁用”
Windows Search服务并点击“禁用”
关闭Superfetch服务（启动时对系统性能有一定的提高，可不关）
3. 关闭所有分区的系统还原：在我的电脑 属性 高级里关闭所有分区的系统还原
4. 关闭所有分区的 磁盘清理 计划任务，在盘符上点属性，找到磁盘整理，把“计划磁盘整理”的钩去掉
5. 关闭包含大块文件的文件压缩和索引，在盘符/文件夹上点右键，取消索引文件以加快搜索速度，在文件夹上点右键，属性，高级，关闭“压缩文件以节省空间”“索引文件以加快搜索速度”
WIN7系统手动优化：
1、关闭多余的启动项：选择“开始”菜单中的“运行”命令，在“运行”对话框中键入“Msconfig”，回车后会弹出“系统配置实用程序”对话框，选择其中的“启动”选项卡，该选项卡中列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看每个项目是否需要自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目越少，启动的速度就越快，一般只留杀毒软件和输入法管理程序。设置完成后需要重新启动方能生效。
2、禁用多余的服务：选择“开始”菜单中的“运行”命令，在“运行”对话框键入“services.msc”后回车，即可打开“服务”窗口。窗口的服务列表中列出了系统提供的所有服务的名称、状态及启动类型。要修改某个服务，可从列表双击它，会弹出它的属性对话框，你可从“常规”选项卡对服务进行修改，通过单击“启动”、“停止”、“暂停”、“恢复”四个按钮来修改服务的状态，并可从“启动类型”下拉列表中修改启动类型，启动类型有“自动”（开机自动启动）、“手动”（在需要时可自动启用）、“已禁用”（无论何时都无法使用）三种。如果要禁止某个服务在启动自动加载，可将其启动类型改为“已禁用”。 win7必用服务也就10个左右，建议使用360开机加速禁用没必要的服务。
3、合理设置页面虚拟内存：同样也是在“性能选项”对话框中，选择“高级”选项卡，在其中的“虚拟内存”栏中单击“更改”按钮，接下来选择虚拟内存为“自定义大小”，然后设置其数值，只设置一个盘的虚拟内存即可，将其设在非系统般最好。一般情况下，把最大值设置为实际内存的大小和最小值设置成512；也有人说把虚拟内存的初始值和最大值设置在256而且不超过328最好，初始值和和最大值相同；具体的情况看个人喜好。
4、设置临时文件夹：在桌面上右击“我的电脑”，选择“属性”，切换到“高级”选项卡，单击“环境变量”按钮，打开“环境变量”。选中“TEMP”，单击“编辑”按钮，在打开的“编辑用户变量”对话框中把原来的“%USERPROFILE%\Local Settings\Temp”改为“F:\Temp”。然后，用同样的方法，把“TMP”的变量也改为“F:\Temp”。重启电脑令改动生效。提示：为了便于管理，装有多操作系统的用户可以利用这种方法，让多个系统共用一个临时文件夹。另外，为了防止WinZip、WinRAR等依旧将临时文件存储于原目录下，在目录改变后，我们还应该对这些软件的设置做出相应的调整。还可把IE的临时文件夹转移到F:\Temp并将 检查所有网页的较新版本 更改为 每次访问网页 时。
经常清理系统垃圾（一般1个月清理一次）：
360，优化大师，鲁大师，WIN7优化大师均可。
如果觉得优化效果不满意又想恢复默认系统配置可以参考终极恢复电脑默认设置的完美方法