爲什麼發呆也會累？

爲什麼即使睡眠充足，也常常感覺身體疲憊不堪？因爲累的不是身體，是大腦。DMN就是個大腦能量中的浪費家。

所謂DMN就是大腦的“低速空轉”狀態，讓大腦成爲一種總是動個不停的器官。

DMN的能量消耗驚人，佔大腦整體能量消耗的60％～80％。如果想讓大腦休息，就必須避免過度使用DMN這個能量浪費者。而掌握正念冥想，就能夠抑制DMN的關鍵部位，避免雜念對大腦能量的消耗。