已經有不少關於對“自律”的否定，說“自律”就是一個騙局，甚至是近年來最大的騙局；凡是需要自己“痛苦”地堅持，用意志力強行壓制自己的慾望的“自律”，都無法長久，最終註定失敗。
今天來說說，自律到底是不是騙局。
自律是什麼？是自我控制的一種狀態嗎？這是人們普遍存在的一種美好期待，期待對於那些我們不喜歡的事情，那些明智對我們不利的有害的誘惑，我們可以調動自己的理智、意志力去把事情做好，去抵制那些誘惑。
但是，自律並不是僅僅讓我們“痛苦”地做我們不喜歡的事情。自律的底層邏輯在於：我要做成什麼？什麼是我最重要的事情？我如何才能在這件事上全神貫注？在我全力以赴做這件最重要的事情的時候，我可以放棄或者忽略其他一切。
所有，定義“什麼是最重要的事情”纔是關鍵。當你確定了對於你來說最重要的那件事情以後，其他的事情/人就從你的視野裏消失了，TA們變得無足輕重，你只是針對那件最重要的事，向着標杆直跑，把所有阻礙你實現這個目標的其他一切人和事都拋在腦後。
比如說，現階段唯一重要的事就是考研，爲了考研，專注在複習功課上，其他什麼手遊、短視頻、肥宅快樂水+薯片、宵夜擼串、劣質社交、無聊發呆，等等，就完全不存在了，整個腦子裏全是備考科目的體系框架，知識點和各種考題。
減肥（其實是控制體脂率）的道理也是一樣，這輩子我就是這件事沒做成，TMMD，和體脂率死磕到底。有了這種勁頭和氣勢，那麼減肥就沒什麼難的，什麼炸雞海鮮啤酒甜點，通通扔進垃圾堆。什麼約飯宵夜，通通滾蛋，那些平時胡喫海塞的狐朋狗友，可以瞬間翻臉，切斷關係。神擋殺神佛擋殺佛。這就是意義和目標的巨大威力。
也許有人會說，如何對抗“三分鐘熱度”。我的做法是——換環境，包括換人，把原來那些對自己有阻礙作用的人際關係通通清洗掉，即便是親媽也在所不惜。當然對於親人來說不是徹底斷絕關係，而是使自己獨立出來，排除別人對你的負面影響。讓自己成事的小環境完全被自己掌控。
羅永浩在當新東方英語教師之前，曾經自己在北京租了一間很破的舊屋，四面漏風，條件艱苦，就是爲了有一個自己完全能掌控的小環境，排除一切干擾，以苦行僧般的態度，重新學習英語，大量記單詞。最後，幾個月後，他成功地當上了新東方的GRE詞彙講師，而羅永浩的教育程度連高中還沒有讀完而已。
用一件有意義、有價值的事情沉迷進去，其實就是自律。減肥、戒斷網癮、練出好身材、戒斷甜食，提升學歷，或者做成一件很牛掰的事，都可以用這個方法，一個一個地去攻克目標。
這裏需要糾正幾個認知誤區：
作一個牛掰的人——錯了，把事情做得牛掰了，自然就成爲牛掰的人了；另外，把事情做牛掰之前，先要把事情做完，要有結果，所以，做完——做牛掰（反覆地迭代改進）——成爲這個領域牛掰的人
最重要的事情是掙錢，掙大錢——也有問題。掙錢，掙大錢是結果（或者說是結果之一），“向一羣付得起錢的人提供價值解決他們的問題”纔是問題的關鍵所在，因此要細化價值輸出的途徑，一步一個腳印地推進。掙小錢（養家餬口，生活優渥）憑藉本事能力就能辦到，掙大錢更多靠借勢，乘勢而起（風口中豬都能飛起來），因此，先練本事（成爲這個領域的牛人）再練認知（選擇大於努力，借勢造勢），纔有可能離錢越來越近。
驚豔所有人——錯了。你做得好，不是爲了炫耀，炫耀不會給你帶來任何正面價值；假如你真的減肥成功，瘦成一道閃電，這是爲自己做的，不是爲了別人羨豔的眼光，別人的眼光無足輕重。滿足虛榮心是認知不足的表現，你真正牛掰了，那些原來和你在一個層面上的人，沒有幾個會真正爲你高心，他們只會嫉妒你，詆譭你，對你的成就感到心理不平衡，妒人有笑人無，這時人性使然。所以，一旦你真正的牛掰了，不是在普羅大衆面前炫耀，而是儘快遠離原來的階層，讓原來的階層忽略你，不再感知你，而你則進入與能力身份財富更加匹配的新的階層中去。
在職場上游刃有餘——對於大部分打工人來說，是妄念。職場是天花板很低的價值空間，而且，打工人在職場上的話語權其實很有限；35歲之後，大多數打工人會被迫退出職場。所以，不必過於留戀職場，我們終究都是職場上的匆匆過客。而比職場價值維度高得多的，是市場。儘早準備好在市場上的搏擊，纔是正途。當然，如果你有幸進入體制內，那就另當別論了。
回到自律的話題。自律，更多拼的是認知，只要想明白了，自己爲何而活，什麼是自己最重要的事，自己活一輩子的意義是什麼，自然就排除掉了絕大多數低層誘惑和劣等慾望，一門心思專注沉浸其中，那時候，自律就根本不算個事兒了。
最後，兩個小tips：
當你決定爲了一件事大幹一場的時候，斷網，關閉手機。不是說完全脫離網絡，而是嚴格限制自己使用網絡、打遊戲和涮短視頻的時間。現在各種APP各種消費主義陷阱，都在挖空心思地擠佔和掏空你的注意力（繼而掏空你的錢包），令人防不勝防。而“斷網”是非常直接有效的做法，讓一切商業套路瞬間歸零。每天早上醒來後的4個小時，直接斷網，關機，手機放在另外一個房間，專注地工作，這時的效率是最高的，容易進入“心流”狀態。
當你心猿意馬的時候，冥想，讓舒緩的音樂灌遍你的全身，讓頭腦清空，不執一念，用不了十分鐘，你就能恢復平靜，內心不再抵抗和渙散，繼續手頭那些最重要的工作。
好了，“自律”是不是騙局或者妄念？這根本就是一個僞命題。自律僅僅是別人看到的表象而已，表象根本不重要，重要的是結果和效果，你是否在那件最重要的事情上持續投入精力時間，獲得什麼樣的結果，如何持續做，如何持續地改進。這纔是真問題。
JESUS LOVE US
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KEVIN.H.STEWART
SEP-7-2022