已经有不少关于对“自律”的否定，说“自律”就是一个骗局，甚至是近年来最大的骗局；凡是需要自己“痛苦”地坚持，用意志力强行压制自己的欲望的“自律”，都无法长久，最终注定失败。
今天来说说，自律到底是不是骗局。
自律是什么？是自我控制的一种状态吗？这是人们普遍存在的一种美好期待，期待对于那些我们不喜欢的事情，那些明智对我们不利的有害的诱惑，我们可以调动自己的理智、意志力去把事情做好，去抵制那些诱惑。
但是，自律并不是仅仅让我们“痛苦”地做我们不喜欢的事情。自律的底层逻辑在于：我要做成什么？什么是我最重要的事情？我如何才能在这件事上全神贯注？在我全力以赴做这件最重要的事情的时候，我可以放弃或者忽略其他一切。
所有，定义“什么是最重要的事情”才是关键。当你确定了对于你来说最重要的那件事情以后，其他的事情/人就从你的视野里消失了，TA们变得无足轻重，你只是针对那件最重要的事，向着标杆直跑，把所有阻碍你实现这个目标的其他一切人和事都抛在脑后。
比如说，现阶段唯一重要的事就是考研，为了考研，专注在复习功课上，其他什么手游、短视频、肥宅快乐水+薯片、宵夜撸串、劣质社交、无聊发呆，等等，就完全不存在了，整个脑子里全是备考科目的体系框架，知识点和各种考题。
减肥（其实是控制体脂率）的道理也是一样，这辈子我就是这件事没做成，TMMD，和体脂率死磕到底。有了这种劲头和气势，那么减肥就没什么难的，什么炸鸡海鲜啤酒甜点，通通扔进垃圾堆。什么约饭宵夜，通通滚蛋，那些平时胡吃海塞的狐朋狗友，可以瞬间翻脸，切断关系。神挡杀神佛挡杀佛。这就是意义和目标的巨大威力。
也许有人会说，如何对抗“三分钟热度”。我的做法是——换环境，包括换人，把原来那些对自己有阻碍作用的人际关系通通清洗掉，即便是亲妈也在所不惜。当然对于亲人来说不是彻底断绝关系，而是使自己独立出来，排除别人对你的负面影响。让自己成事的小环境完全被自己掌控。
罗永浩在当新东方英语教师之前，曾经自己在北京租了一间很破的旧屋，四面漏风，条件艰苦，就是为了有一个自己完全能掌控的小环境，排除一切干扰，以苦行僧般的态度，重新学习英语，大量记单词。最后，几个月后，他成功地当上了新东方的GRE词汇讲师，而罗永浩的教育程度连高中还没有读完而已。
用一件有意义、有价值的事情沉迷进去，其实就是自律。减肥、戒断网瘾、练出好身材、戒断甜食，提升学历，或者做成一件很牛掰的事，都可以用这个方法，一个一个地去攻克目标。
这里需要纠正几个认知误区：
作一个牛掰的人——错了，把事情做得牛掰了，自然就成为牛掰的人了；另外，把事情做牛掰之前，先要把事情做完，要有结果，所以，做完——做牛掰（反复地迭代改进）——成为这个领域牛掰的人
最重要的事情是挣钱，挣大钱——也有问题。挣钱，挣大钱是结果（或者说是结果之一），“向一群付得起钱的人提供价值解决他们的问题”才是问题的关键所在，因此要细化价值输出的途径，一步一个脚印地推进。挣小钱（养家糊口，生活优渥）凭借本事能力就能办到，挣大钱更多靠借势，乘势而起（风口中猪都能飞起来），因此，先练本事（成为这个领域的牛人）再练认知（选择大于努力，借势造势），才有可能离钱越来越近。
惊艳所有人——错了。你做得好，不是为了炫耀，炫耀不会给你带来任何正面价值；假如你真的减肥成功，瘦成一道闪电，这是为自己做的，不是为了别人羡艳的眼光，别人的眼光无足轻重。满足虚荣心是认知不足的表现，你真正牛掰了，那些原来和你在一个层面上的人，没有几个会真正为你高心，他们只会嫉妒你，诋毁你，对你的成就感到心理不平衡，妒人有笑人无，这时人性使然。所以，一旦你真正的牛掰了，不是在普罗大众面前炫耀，而是尽快远离原来的阶层，让原来的阶层忽略你，不再感知你，而你则进入与能力身份财富更加匹配的新的阶层中去。
在职场上游刃有余——对于大部分打工人来说，是妄念。职场是天花板很低的价值空间，而且，打工人在职场上的话语权其实很有限；35岁之后，大多数打工人会被迫退出职场。所以，不必过于留恋职场，我们终究都是职场上的匆匆过客。而比职场价值维度高得多的，是市场。尽早准备好在市场上的搏击，才是正途。当然，如果你有幸进入体制内，那就另当别论了。
回到自律的话题。自律，更多拼的是认知，只要想明白了，自己为何而活，什么是自己最重要的事，自己活一辈子的意义是什么，自然就排除掉了绝大多数低层诱惑和劣等欲望，一门心思专注沉浸其中，那时候，自律就根本不算个事儿了。
最后，两个小tips：
当你决定为了一件事大干一场的时候，断网，关闭手机。不是说完全脱离网络，而是严格限制自己使用网络、打游戏和涮短视频的时间。现在各种APP各种消费主义陷阱，都在挖空心思地挤占和掏空你的注意力（继而掏空你的钱包），令人防不胜防。而“断网”是非常直接有效的做法，让一切商业套路瞬间归零。每天早上醒来后的4个小时，直接断网，关机，手机放在另外一个房间，专注地工作，这时的效率是最高的，容易进入“心流”状态。
当你心猿意马的时候，冥想，让舒缓的音乐灌遍你的全身，让头脑清空，不执一念，用不了十分钟，你就能恢复平静，内心不再抵抗和涣散，继续手头那些最重要的工作。
好了，“自律”是不是骗局或者妄念？这根本就是一个伪命题。自律仅仅是别人看到的表象而已，表象根本不重要，重要的是结果和效果，你是否在那件最重要的事情上持续投入精力时间，获得什么样的结果，如何持续做，如何持续地改进。这才是真问题。
JESUS LOVE US
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KEVIN.H.STEWART
SEP-7-2022