日積月累
積累不是一朝一夕的，而是日積月累的持續性地完成的。
同樣，胖子也不是一口喫成的，也是一天一天喫起來的。
而減肥，也不是馬上就能立刻減下來的。
喫的時候有多爽，減的時候就有多痛苦，就需要付出比之十倍還不知的力量才能達到。
因此，對於減肥要有一顆平常心，成長對待就好了。
不能過於追求快，最重要的是保持健康，保持安全地前行。
如果因此而產生負面的影響，對身體造成了損害，那就是得不償失了。
今日運動指數：
中午，散步3公里。
晚上，不行5公里（在樓道里）
合計：2萬步以上。
寫於2022-09-16