曾聽過一句話：
敏感的人最容易心碎，想太多的人活得最累。
別人一個眼神，就能體會出多種情緒；
別人一個動作，就能感受到多種意思；
別人隨口一句話，非要暗自揣度弦外之音。
心理學上，把這類人劃分爲高敏感人羣，他們總是活在自編自導自演的胡思亂想中，消耗能量而不自知。
每個人的時間和精力都是有限的，過多的胡思亂想，會產生嚴重的精神內耗，反而沒有能量去做好事情，做對事情。
《菜根譚》中說得好：“福莫福於少事，禍莫禍於多心。”
不多心，煩事就少了；不多想，人就不累了。
從當下每一刻做起，遏制住精神內耗的思想源頭。人活一世，唯有停止內耗，把心清理乾淨了，日子才能過得舒心。