曾听过一句话：
敏感的人最容易心碎，想太多的人活得最累。
别人一个眼神，就能体会出多种情绪；
别人一个动作，就能感受到多种意思；
别人随口一句话，非要暗自揣度弦外之音。
心理学上，把这类人划分为高敏感人群，他们总是活在自编自导自演的胡思乱想中，消耗能量而不自知。
每个人的时间和精力都是有限的，过多的胡思乱想，会产生严重的精神内耗，反而没有能量去做好事情，做对事情。
《菜根谭》中说得好：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”
不多心，烦事就少了；不多想，人就不累了。
从当下每一刻做起，遏制住精神内耗的思想源头。人活一世，唯有停止内耗，把心清理干净了，日子才能过得舒心。