早上聽了樊登老師講的《洞見》之後，及其想要把這本書買來通讀。
因爲覺得讀了它，會讓我們更加清楚自己各種各樣情緒產生的原因，從而幫助我們更好的管理情緒，讓我們過上更加平和、幸福的生活！
比如，它裏面有講到任何事物它並沒有一個特定的本質，是我們賦予它各種各樣的本質，從而給我們帶來了快樂或者煩惱。
就像早上起來聽見鳥叫聲會快樂，聽見電鋸聲會煩躁，其實鳥叫、電鋸聲都是聲波，我們如果看清它們的真相，知道它們並沒有一個本質叫作好聽或者不好聽，只是由於基因給我們所造成的這種預設和影響，導致我們把它賦予了一個這樣的感受。
那之後我們是否會更從容面地對這樣的聲音呢？
之前我們會羨慕開法拉利的人，戴一個名牌手錶的人。但如果我們知道它們的本質不過是鋼鐵、橡膠、電線而已，如果我們不賦予它一些奢華、成功，這樣假想的本質，我們的生活都會好很多，我們會迴歸樸素，迴歸環保，迴歸實用。
另外，裏面還講到“正定”“正念”“開悟”“涅槃”等概念。
他說開悟就是對自然選擇的反抗，就是我不再成爲一個基因的機器，我不再接受大腦發給我的那些即時性的、條件反射式的反應。我能夠看到事情的真相，然後我不再把我自己列爲第一，我要去尋找“無我”的體驗，我就知道事物沒有一個本質，我也不會執着於這些東西的長期的永駐。
“涅槃”就是“無爲法”，就是這邊有這麼多的引誘，有這麼多的挑逗，有這麼多的憤怒，有這麼多的機會，讓你去做一些事情，但你可以斬斷，在我這兒停了，沒反應，這時候“無爲法”出現了。
總之，我們如果更加了解事物的本質，明白無常、無我等概念，我們會會生活的更加自由、更加快樂。
（買一個包、買一輛車是虛妄的幸福增量，但是建立在認知提升之上的幸福感，是真正有效的，能夠陪伴我們一輩子的幸福增量。）