早上听了樊登老师讲的《洞见》之后，及其想要把这本书买来通读。
因为觉得读了它，会让我们更加清楚自己各种各样情绪产生的原因，从而帮助我们更好的管理情绪，让我们过上更加平和、幸福的生活！
比如，它里面有讲到任何事物它并没有一个特定的本质，是我们赋予它各种各样的本质，从而给我们带来了快乐或者烦恼。
就像早上起来听见鸟叫声会快乐，听见电锯声会烦躁，其实鸟叫、电锯声都是声波，我们如果看清它们的真相，知道它们并没有一个本质叫作好听或者不好听，只是由于基因给我们所造成的这种预设和影响，导致我们把它赋予了一个这样的感受。
那之后我们是否会更从容面地对这样的声音呢？
之前我们会羡慕开法拉利的人，戴一个名牌手表的人。但如果我们知道它们的本质不过是钢铁、橡胶、电线而已，如果我们不赋予它一些奢华、成功，这样假想的本质，我们的生活都会好很多，我们会回归朴素，回归环保，回归实用。
另外，里面还讲到“正定”“正念”“开悟”“涅槃”等概念。
他说开悟就是对自然选择的反抗，就是我不再成为一个基因的机器，我不再接受大脑发给我的那些即时性的、条件反射式的反应。我能够看到事情的真相，然后我不再把我自己列为第一，我要去寻找“无我”的体验，我就知道事物没有一个本质，我也不会执着于这些东西的长期的永驻。
“涅槃”就是“无为法”，就是这边有这么多的引诱，有这么多的挑逗，有这么多的愤怒，有这么多的机会，让你去做一些事情，但你可以斩断，在我这儿停了，没反应，这时候“无为法”出现了。
总之，我们如果更加了解事物的本质，明白无常、无我等概念，我们会会生活的更加自由、更加快乐。
（买一个包、买一辆车是虚妄的幸福增量，但是建立在认知提升之上的幸福感，是真正有效的，能够陪伴我们一辈子的幸福增量。）