“人沒事就好”，我們都聽過這樣的安慰，或者都這樣安慰過別人。但，真的就好了嗎？
那心呢，心神會不會有創傷，比如什麼PTSD創傷後應激障礙，還有就是會記事很深長久遠讓人紛紛擾擾的大腦，記憶中的感受總會在某個相似的不經意的時刻突然湧現出來，尤其是那些恐懼不安感。
我想這也許就是我們都會遇到的創傷時刻。一些事故無法避免，明天和意外總有一個會來。所以當下的遇險會勾起腦海裏多年前甚至是小時候發生的一些事情時的感受，然後不管身體髮膚有沒有受傷，就算是毫髮無損，也還是會蔓延起幻覺痛，還有種受傷了害怕去看那傷口的感覺。
聽說，沒有經過好好處理的創傷可能會變成嚴重的情結，很多情結都植根於童年的創傷。我也深有體會，那年還小，遇到自己解決不了的困惑困境後沒有得到及時妥當的陪伴與幫助，即便成年至此，也還是有過不去的坎和擺脫不了的恐懼。
但創傷時刻也可以是自我治癒的時刻，先允許自己害怕吧，勉強自己堅強只會導致心中更多內耗。有心理學老師指出了兩個及時處理創傷的時間點：一是受到創傷後的48小時內，和別人討論它，讓情感及時宣泄；二是創傷後的6小時內，不要試圖用立即睡覺的方式掩蓋它。對，不要試圖洗個熱水澡睡一覺就好，因爲閉上眼就會想起的時候實際上很難入睡。然後找到一個信任的能給到安全感的人傾訴吧，告訴自己受到傷害不是自己的錯，不要把不好都歸咎於自己。經歷並接納後，未嘗不是好事，就好比身體舊時的傷患在覈心力量增強後也不再感覺痛。
而且，創傷時刻還可以是可教時刻，對，就是爲人父母可以教育的時刻。我們受到的創傷，總不想繼續帶給我們的下一代去繼續承受吧。就拿我小時候碗裏如果不喫得乾乾淨淨有剩一點飯米粒就會給外婆嚴厲批評打手板這個來說，對我自己影響挺深遠的，包括我習慣性要求自己光盤，還有害怕看到浪費甚至是因爲害怕浪費過去常逼着自己喫完剩下的而過飽過撐。面對我的小孩時，我當然希望他懂得“鋤禾日當午，汗滴禾下土”珍惜糧食的優良作風，但假如他表示已經飽了喫不下了，我也允許作罷，還要讓家裏總是擔心孩子喫不飽穿不暖的老人家配合做到不強迫他喫完。我自己接受打破緊箍咒，並讓我的孩子學會拒絕、能照顧好自己，這就是極好的可教時刻，讓創傷停止傷害。
身和心都能迴歸當下，不爲過去和未來感到恐懼，人就會沒事，人沒事就好。