初春時節，我從新西蘭南島的溫泉小城Hanmer Spring度假歸來，在春寒料峭中開始了我那新一週的工作與生活。
開春後日趨繁忙的工作日程，加之將會在本週日舉行的“新西蘭中國文化周”開幕典禮的主持工作，令我那已經走過了人生將近一半路程的身體有些不堪重負。
好在我那雷打不動的早睡和晨讀習慣，讓我在繁忙的日子裏，依然可以讓疲勞的身體得以修復，讓我在匆忙的日常事物中忙裏偷閒，享受讀書的愉悅。
打開手機的微信寫作羣，我看到本月的寫作主題爲談談良好的生活習慣;於是便有了借用這個主題，與讀者們分享一些生活習慣爲我帶來的益處，以及我對那些生活習慣的體會與感受。
確切地說，儘管日子在繁忙和勞累中度過，每日清晨起牀後的晨讀，卻是我不可，也絕對不能放棄的重要的生活習慣之一。
在移民海外的二十多年中，只要我的身體是健康的，我便幾乎沒有一天放棄過我的晨讀。就是在出外旅遊的日子裏，五點鐘起牀後的讀書，成爲了我每天生活必不可少的項目，那怕只有十分鐘的時間，哪怕只能讀一頁書。
與其說這是一種堅持，不如說這是一種在多年的堅持後而生成的習慣。
我在這樣的一種生活習慣中吸取書中的養分，學習着我所需要學習的知識，並且因爲早起晨讀的習慣讓我意識到了抓住清晨時光的重要所在。
於是，在這個窗外飄着春雨的清晨五點鐘，在這個休息了一夜的大腦最最清醒的時刻，伴着一杯清茶，我翻開了手中的書本。
如果日子過得不算繁忙，我在晨讀後還會打開手機寫下我的一些日常感受;那一篇篇短文，小說，也大多誕生在這一個世界從黑暗中清醒過來的時刻。
我發現，如果想要更好地利用清晨的時間去讀書和寫作，夜晚的早睡是延續此習慣的關鍵所在。
我從不熬夜，這不僅僅是因爲隨着年齡的增長，熬夜成爲了我身體無法承受的負荷;更重要的原因在於，我從來都沒有同意過那一種所謂的“夜深人靜時刻思維清醒”的說法（請原諒，這只是我個人的看法）。
私下認爲，在經過了繁忙一天的工作與生活後，人的身體應該遵循着宇宙的基本運轉規律而循環往復。
於是，“日出而作，日落而息”便是人們與世界上生長的萬物一樣應該遵循的生活和生命規則。
我養成了晚上十點半前必須入睡的習慣，在經過了一整夜良好的休息後，清晨早起讀書寫字，並且儘量地利用這個黃金時刻去完成我在一天中工作之餘應該去完成的工作。
在我的心目中，每一天都如一個人生命的寫照:清晨和上午猶如一個人的童年和青年時代;中午和午後猶如人類的中年;夜晚便如一個人的晚年，在忙碌了一天（或者說一生）以後，在寧靜與祥和中安靜地休息，無疑是一種幸運與奢侈。好好的入睡，早早地起身迎接另一天的生活;這些年以來，這樣的生活習慣令我受益匪淺。
我意識到:如果想完成一天內應該去做和完成的工作，就應該抓緊清晨（兒童時代）和上午（青年時代）的時間去完成。
如此的遵循着宇宙與生命規律的循環往復，不僅讓我在繁忙的工作之餘完成了我應該去讀完的書和我的寫作，還讓我有效地避免了不良的勞作對身體帶來的傷害。
於是，讀書，寫作，遵循着自然規律的作息等等，都成爲了我日常生活的運轉中必不可少的生活方式，讓我在日復一日的生活中積累知識和經驗，維護着身體的健康和生活的愉悅與快樂。