今天是连续认真地听圣多纳释放法的第三天，昨天听到第四个带子，课程老师说后两天的课程会更加强大，打好基础很重要，于是我又折回去听了第三个带子，收获很多。
圣多纳释放法简单有效，而且有系统的课程结构，是循序渐进的。
前两个带子主要是帮我找到某个对应的情绪，饼通过“定位”情绪去释放，所有的情绪加起来有九大类型，能量从低到高依次为：万念俱灰、悲苦、恐惧、贪求、愤怒、自尊自傲、无畏、接纳和平静。
世界上的大部分事物，往往是看不见的部分决定了看得见的部分，比如，一棵树长得是否繁茂，最重要的原因是因为有强劲有力的根系，吸收着自然的养分。
而观看我们自身也是如此，如果我们内在匮乏，外在的表现形式也往往是匮乏的，负债、贫穷、抓取都是内在心境的投射。
真是不学不知道，一学吓一跳，发现自己的内心充满着大部分的情绪，以万念俱灰、悲苦和恐惧为主，怪不得自己的生活如此呢~
第三集带子主要释放的是对某件事，某个主题的“喜欢”和“不喜欢”，任何事物都有一体两面，我们也有左脑和右脑，很多时候我们也是用二元对立的视角来看待事物。比如想做一件事，看到这件事能够给我们带来的好处，我们就行动一下，看到这件事不好的点，我们又想抱怨一下停滞不前，如此纠结往复的情绪在心里作祟，怪不得不能轻装上阵呀！
当我们释放了“喜欢”和“不喜欢”的情绪之后，消融了不好的情绪，允许更好的感觉进来时，事情也就发生了改变。
正好昨天刷到唐宁老师对“开悟”的理解，她说开悟就是指你的意识状态已经能够稳固地、永久地处于在非二元对立的状态之中，每一个刹那，你对自己的起心动念、对每一个情绪念头是完全充满了觉知，充满了觉知，全然有意识，把握住你的内在状态，先知先觉，把握好每一句话语、每一个行动。达到这样的意识状态，你的意识已经提升到了稳固地一体的见地当中了。而这，也就是开悟！
虽然我知道要达到开悟还有一定距离，但却也找到了到达开悟的路径，继续释放，持续拥抱丰盛，拥抱平静，拥抱开悟吧！