今天是連續認真地聽聖多納釋放法的第三天，昨天聽到第四個帶子，課程老師說後兩天的課程會更加強大，打好基礎很重要，於是我又折回去聽了第三個帶子，收穫很多。
聖多納釋放法簡單有效，而且有系統的課程結構，是循序漸進的。
前兩個帶子主要是幫我找到某個對應的情緒，餅通過“定位”情緒去釋放，所有的情緒加起來有九大類型，能量從低到高依次爲：萬念俱灰、悲苦、恐懼、貪求、憤怒、自尊自傲、無畏、接納和平靜。
世界上的大部分事物，往往是看不見的部分決定了看得見的部分，比如，一棵樹長得是否繁茂，最重要的原因是因爲有強勁有力的根系，吸收着自然的養分。
而觀看我們自身也是如此，如果我們內在匱乏，外在的表現形式也往往是匱乏的，負債、貧窮、抓取都是內在心境的投射。
真是不學不知道，一學嚇一跳，發現自己的內心充滿着大部分的情緒，以萬念俱灰、悲苦和恐懼爲主，怪不得自己的生活如此呢~
第三集帶子主要釋放的是對某件事，某個主題的“喜歡”和“不喜歡”，任何事物都有一體兩面，我們也有左腦和右腦，很多時候我們也是用二元對立的視角來看待事物。比如想做一件事，看到這件事能夠給我們帶來的好處，我們就行動一下，看到這件事不好的點，我們又想抱怨一下停滯不前，如此糾結往復的情緒在心裏作祟，怪不得不能輕裝上陣呀！
當我們釋放了“喜歡”和“不喜歡”的情緒之後，消融了不好的情緒，允許更好的感覺進來時，事情也就發生了改變。
正好昨天刷到唐寧老師對“開悟”的理解，她說開悟就是指你的意識狀態已經能夠穩固地、永久地處於在非二元對立的狀態之中，每一個剎那，你對自己的起心動念、對每一個情緒念頭是完全充滿了覺知，充滿了覺知，全然有意識，把握住你的內在狀態，先知先覺，把握好每一句話語、每一個行動。達到這樣的意識狀態，你的意識已經提升到了穩固地一體的見地當中了。而這，也就是開悟！
雖然我知道要達到開悟還有一定距離，但卻也找到了到達開悟的路徑，繼續釋放，持續擁抱豐盛，擁抱平靜，擁抱開悟吧！