很長時間我都陷入很迷茫又很拖延的狀態，然後陷入內耗，很多時候在準備做一件事情之前，容易擔心自己做得不好。
要做自媒體，擔心沒人看我寫的，擔心我提供的價值沒人看。
要拍短視頻，拍之前會想，如果沒人看，甚至有人對我冷嘲熱諷，那我以後就不拍了。
還沒開始，就已經在想失敗了怎麼辦，那遇到問題時，自然就容易退縮：走不通也沒關係，我已經準備好了備選方案，有了後路。
於是，真正去做事的時候，就不會全力以赴，更不會去付出所有時間和精力。
而最終的結果要麼不盡如人意，要麼乾脆失敗。
要如何才能避免這樣的狀況發生呢？
首先，專注當下，懷抱信念
事情開始前和做事過程中，不要總想着萬一失敗了，我要怎麼辦。
《有錢人和你想的不一樣》中說：
“你必須相信，只有你能夠造成自己的成功。”
所以，專注當下，懷抱“我一定能成功’的信念去做。
這樣，你的心態和思維會發生改變，而你的信心、勇氣和行動力都會變強。
其次，做好預案，維持底線
提前想好，如果害怕的事情真的發生了，你會變成什麼樣？
塞內加曾說過：
“如果你想消除一切擔心，那麼，請設想你所害怕的一切都會發生。"
你可能會奇怪，不是說不要去想如果失敗了會怎麼樣嗎？怎麼又說要提前想好？
其實兩者不矛盾。
我們先要想好的，不是失敗後的退路，而是如果失敗了，你的身上會發生的最不好的事情是什麼。
比如我擔心我的文章沒人看，最壞的結果是怎樣的呢？
我不會扣工資，不會對生活有壞的影響。
我不會因爲文章沒人看，就產生巨大損失。
相反，因爲開始做自媒體了，文字表達能力提升了，時間規律了，也因爲倒逼式輸入輸出思路更清晰了。
所以，我們爲什麼會焦慮？
因爲怕失敗會帶來不好的事情，而這“不好的事情”是想像出來的，也是不確定的。
人在面對不確定性時，就會很容易焦慮。
而當我們把這個不確定性變成確定時，它就成爲了我們的底線，焦慮自然就減少了。
所以呀，做一件事的時候，對結果，想明白最壞可能發生的事；
對過程，保持一定能成功的信念。
你就有能量，去做一切想做的事情，去實現你想要實現的一切。