因爲做任何事情，都需要能量做基礎。
能量不夠，你的情緒、思考速度、學習力、行動力等就都會受影響。
然後，無法耐心地去學習、去讀書、去練習，去體驗。
就象一輛車一樣，發動機質量再好、外觀再漂亮，如果沒有油，就一步也前進不了。
這樣的你，就無法去好好積累，自然也等不到拐點的到來。
我就是一個負面例子。
年後我就一直想做自己的號做一些自己的事，但是因爲能量不穩定，被身邊各種機會、紅利所幹擾，陷入焦躁、迷茫中。
既想要快點去把事做成，又不能沉下心來認真做，試了一下後就覺得自己肯定不行，算了吧。
然後什麼也沒做成。
然後就產生內耗，覺得自己好差勁，焦慮、無助、挫敗、自責等情緒就都湧上來了，很長一段時間，都是在內耗中度過，完全沒辦法靜下心來學習、練習。
當我意識，如果不解決好能量問題，我後面肯定還會繼續被這種情緒裹挾，那就什麼事情都不要做了。
於是，我開始學習，每天聽書，做冥想。
通過一個半月的刻意練習，我終於把自己拉回了正軌。
現在的我，雖然還是會有能量不穩定的狀態，但是通過自我覺察和工具、方法的使用，能有效地在能量變低的時候，及時進行能量的補給。
只有能量穩定了，我們才能不容易被外界影響，做自己最重要的事情。
如何進行能量管理呢？
我們從以下四個維度進行。
1、體能：運動、飲食、睡眠……
2、思維：創造力、新的認知、技能學習與發展……
3、情感：你的狀態、人際關係、親密關係……
4、精神：價值感、意義感、使命感、興趣愛好……
這四個維度，缺一不可。
正如“木桶理論”一樣，我們要想能量穩定，四塊木板哪塊都不能變短。
所以呀，做任何事之前，別急，先看看自己的能量狀態是否穩定。調整好狀態出發。