《紅樓夢》中，有兩個關於中醫養生的小故事，令我印象頗深。
一是賈寶玉在天齊廟，找王一貼要治療“妒婦方”的情節，但見王一貼不慌不忙地給出了一道“療妒湯”的方子：用極好的秋梨一個，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗煮梨。每日清早喫這麼個梨，喫來喫去就好了。
賈寶玉將信將疑地問，這真的有效麼？王一貼哈哈大笑道，反正都是潤肺開胃，不傷人的食物，喫來喫去回頭到死了，怎麼也不會再妒忌了。
另一個則是治療薛寶釵孃胎裏帶來的熱毒的“冷香丸”了：將白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花的花蕊，各十二兩研末；並用同年雨水節令的雨、白露節令的露、霜降節令的霜、小雪節令的雪，各十二兩；加蜂蜜、白糖調和，製作成龍眼大丸藥。放入器皿中埋，於花樹根下。
少時讀《紅樓夢》，書中關於中藥情節的介紹片段，令人覺得中藥配方，真是極有智慧又雅緻的，治的是根本，療的的內裏，真是雅趣又實用，極有效的。
誠然如此，中醫藥學，在我國有着數千年的歷史，上古時代的神農氏，三國時期的神醫華佗，東漢的醫聖張仲景，明朝的藥聖李時珍，直至今天，中醫藥在臨牀治療過程中，依然發揮着極其重要的作用。
醫者仁心，北京經道堂國際中醫藥研究院院長王洪剛老師，在《康養實用技術》一書中，系統地介紹了他臨牀多年，結合自己實踐心得總結出來的：經絡調養實用操作手冊。將其多年的研究成果，淺顯易懂地以科普的形式，傳授給廣大讀者。
《靈樞經別》中說：夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。
這句話的大概意思是說，人體中的經脈和絡，是運行全身氣血，聯絡五臟六腑官竅，溝通上下內外的通路系統。就像是一棵樹的樹脈，貫通了植物的根、莖、枝、葉。而如果經脈受阻，人體必然會進入到亞健康狀態，甚至病痛的狀態。正所謂“痛則不通”是也。
俗語講“通則不痛，痛則不通”，無論是心理疾病還是身體疾病，都與此有關。身體疾病是經絡腑臟不通，心理疾病則是因爲想不通。
身體發生病痛，必然是因爲經絡的某一部分發生了堵塞。一旦堵塞的部位被疏通開，病痛也就自然解除了。
王洪剛老師專注研究古法經絡養生二十餘年，積累了紮實的理論基礎和實踐應用，總結出了一套行之有效的經絡養生方法，《康養實用技術》一書，是王洪剛老師古法經絡養生方法的全面總結。
書中詳細講述了生活中的常見病、慢性病的經絡調理方法，獨家透徹的病理分析，精確明晰的經脈穴位介紹，易學易用的操作方法，實用性極強。
王洪剛老師在《康養實用技術》一書中介紹到，導致經絡不通暢的原因，主要有兩種：
一是經絡遇冷收縮變細，導致不通暢。二是身體內污物、廢物、毒素堆積太多，導致經絡淤堵。
遇冷，指的是當人處於寒冷環境中，如果不注意保暖，則會導致冷空氣自皮膚的毛孔侵入人體，就會導致經絡不通。
我生活在東北的城市瀋陽，最近這些年，時常會看到，寒冷的冬季，室外溫度零下二十多度時，年輕的小姑娘們，穿着露出腳踝的牛仔褲在寒風裏行走，長此以往，必然會導致寒邪入侵身體，堵塞經絡。
讀了王老師的《康養實用技術》一書後，真的是奉勸大家，一定要根據四季的溫度變化，適時增減衣物，畢竟，健康纔是第一位的。
如果身處不能自由調節溫度與空調開關的辦公室，則可以自己準備一條薄薄的毯子放在辦公室，感覺冷的時候搭在身上，保護自己的肘部、膝蓋、腰部等重要關節部位，不至於長時間的暴露在冷空氣中。
天有八風之邪，地有溼熱之氣，人有飢飽勞逸。而中醫藥學，包含了中華民族幾千年的健康養生理念以及豐富的臨牀實踐經驗，是中華文明的瑰寶，凝聚着中國人民和中華民族的博大智慧。