前几天，有家长提问：
工作太忙了，陪孩子时间减少。孩子说“妈妈，我就想陪着你，我肯定不打扰你！”我该怎么回答？
作为一个陪娃成长7年，还要兼顾自媒体创作的全职妈妈，我想这样回答就够了：“可以陪，但是我们得约法三章！”
前阵子，我也遇到跟题主一样的情况。因手头工作太忙而忽略了7岁的儿子。儿子每天要求我陪他玩耍时，总是被我婉言拒绝——“等一下，妈妈在忙，晚一点陪你。”
然而，当陪伴的请求长时间得不到回应和满足时，我儿子就不耐烦了，开启实时立体环绕音抱怨——“妈妈，你都不陪我玩！”“妈妈，你没有以前爱我了。”“你到底是不是我妈妈？！”见言语刺激不奏效，又开始行动上的捣乱，故意乱按我的电脑键盘，用双手勾住我的脖子，用力拉扯我的衣角，强迫我陪他一起读绘本。分分钟把我气到原地爆炸，工作效率也大大降低……家庭关系和工作计划都搞得一团糟。
但冷静反思之后，我认为，这个事情不该责怪孩子，反而是我做得不到位。
首先，我没有明确具体的时间去陪伴孩子，每次总是用“晚一点”“等一下”这样模糊的时间概念去回应他。孩子迟迟看不到希望，耐心在无限的等待中慢慢磨灭，自然也会有更多的负面情绪。
其次，工作是为了生活，生活不应该全部被工作占据，孩子也需要被兼顾。偶尔的放松（陪孩子），反而能带来更高的工作效率。
有时候一直盯着工作，心情加倍焦虑，工作效率反而会越来越低下。中途陪娃玩一会游戏，读一会绘本，反而会让原本高度紧张的神经逐渐放松下来，也算真正的劳逸结合了！
结合这两点，我跟我儿子商量了一下，共同制定出了一个崭新的家庭规则：
1.明确告诉孩子“我爱你”,划分专属的亲子陪伴时间
孩子想要陪伴无可厚非，最主要的是我要划分出专门的时间去全情陪伴，并且商量好具体的执行时间。这样就能避免我在工作时孩子屡次提出请求的“语言骚扰”，孩子也不会因为屡次被拒而产生沮丧心理。
2.有奖有罚，明确“骚扰”后果
根据工作计划安排，我给可爱多划分了3个时间段的亲子陪伴时间：早上30分钟，下午30分钟，晚上30分钟。
早上10：00～10：30
下午15：00～15：30
晚上21：00～21：30
时间上可以灵活搭配，可以合并在一个时段使用，也可以分散在不同时段使用。
当孩子想要读书时，我会放下手机，陪他阅读相应的童书绘本，并讨论书中的细节
除了事先约定的亲子时间，我在工作的时候，可爱多不可以无故打搅。如果违反一次规则，就取消当天的一个亲子时段。如果妈妈当天提前结束工作，还会奖励更多的亲子时间。
遵守规则有奖励，破坏规则有惩罚，孩子自然而然就不会轻易去破坏规则了！
3.学会安排孩子,让他有事可做
在妈妈工作时，孩子屡次上前“打搅”，大概率是身边没有同龄玩伴，自己又不知道做什么好。所以，最好的办法是给孩子找个要好的玩伴一起玩，又或者给他安排可玩性比较高，能持续感受到愉悦的项目。
比如，买一些好玩的光学启蒙玩具，让孩子学会观察和思考阳光在不同道具下颜色、亮度的变化。
比如在浴室接一盆水，让孩子坐在浴室里自由玩水，感受水的无限变化。
比如请孩子帮忙做家务——洗菜、洗碗、洗袜子、洗毛巾、剥豆豆等等，既能锻炼生活技能，培养独立性，也能让孩子体会到“我会做，我能做”的快乐！
比如选择一些寓教于乐的益智游戏，让孩子玩20分钟。使用电子屏幕学习时，最好是20分钟休息一下。
比如选择一些有意思的童书绘本，让孩子自主阅读。《一古拉的岔路口冒险》就是可爱多超迷的一套游戏绘本，将幽默搞笑与益智动脑巧妙结合在一起，看一次笑一次，可爱多每次都能津津有味地读上至少2小时。
总的来说，工作再忙，也不能忽略了孩子。即使每天只能抽出半小时，也一定要做到高质量的亲子陪伴。孩子得到情感满足，就不会时时刻刻缠着你了！