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今天，去体会我害怕失去的背后到底是怎样的感受？是一种幻灭感，梦幻泡影的感觉。
我在那情境里，戏里，太深太深，太入戏，以至于对它的真实性深信不疑。
仿佛一个电影结束了，我是电影里的角色，还不想要走出来，不想要结束演出，还要继续表演，我就是那个角色，角色才是我，我看不见自己真实的身份，我还在为戏里的喜怒哀乐而震动。
电影落幕，怎么可以落幕，我怎么办？仿佛没有了这场戏，就没有了我。我就不存在了。
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另外，还感受到内心的茫然，我为什么要在这个城市，我在这里漂泊是因为什么，我仿佛一个受害者，被迫来到这里，这里不是我的家，不是我想要居住的城市，我的心不在这里。我被困在这里了。特别难受。这个难受，让我没有办法行动，好像我的剧情是个错误，我也是个错误。代码都写错了的感觉，特别荒诞。
内心，对我老公也有很多怨恨，其实，这些怨恨是指向自己的，我的无能，我的无知，我的弱小，我的收缩，我的卑微。没错，我在心里有很多自我攻击，这些攻击要将我毁灭，我不值得活似的，很沉重，很可怕。
我在路边的矮栅栏上坐着，睡着了好几回。特别荒凉的感觉，没有留恋的感觉。我的生命不值一提，我的生命微不足道。感觉自己特别渺小，像一粒尘埃，一阵风就把我吹走。
勉强走回家，带孩子去花园跟同学玩，回家又做了晚饭。有一点空闲时间，连接上自己的感受，体会到上面的部分。
我，不见了。
白天，朋友给我做了个案，但还是来自于头脑层面，身体的感受还在，所以，有很多未释放的情绪，未完成的疗愈。
我，还是需要去拥抱自己的情绪，情绪流动以后，心才清明。安定了许多，清醒了许多。晚上，可以陪孩子完成一些作业，再预知一些接下来的安排，还能有空间给他讲讲故事。
人定心安，心安而不惧。