題序：這篇文章是2018年5月寫的，由於經常閃腰，久了腰間盤突出，腰病已經成了慢性病，現在還是坐着就會腿麻，治療許久沒效果，只是多了些運動緩解一下，別無他法。現在再看原來的過程，彷彿自己又被閃了一會，內心再次品味一番當時的痛苦。
【一】
序
終於能輕鬆地給自己穿襪子了，這說的不是一個小孩，說的是我。當襪子被輕鬆地穿上時，我百感交集。閃腰正好一週，疼痛始終伴隨，回憶一週，我始終覺知着這份痛苦，也“享受”着這一過程。
【二】
疼源
週六，醒來，做運動，在做直立擡腿做到10下時，一道閃擊劃過臀部，感知一種撕裂，腰瞬間無法動彈，再擡腿已不可能，人一動，就是一陣劇烈的疼痛。休息一會兒，書桌上的電話響起，三四米的距離，我花了五分鐘的時間，才咬牙爬起拿到手機。接下來的一天就是上牀和下牀過程的鬥爭，躺久了起來疼半死，走路猶如大蝦，弓背彎腿，一步一拖，如同一蹣跚老人。這種情況有好幾次了，前幾次是打羽毛球時，不小心閃到，基本一週左右，所以這次閃腰，也就不聽勸，不想去醫院，只想休息兩天讓它慢慢好。一天基本就是躺過去了。
【三】
經歷
週日，繼續躺了坐，坐了躺，疼痛感麻木了，沒有那麼劇烈。出門穿襪子時，用的是從來沒用過的方式，很費時費勁地才能穿上。
週一，上班，還是聽家人的話，去醫院理療，醫生進行人中鍼灸(在鼻子下方紮根針，讓我走來走去20分鐘)，拔火罐，推拿，各種方式全上，結束後，有點效果，活動更自如，但從牀上爬起來還是很困難。
週二，起來，疼痛襲來，疼的不行，請假休息，沒去上班。
週三，感覺好點，繼續上班，中途繼續去理療，熱敷，拔火罐，推拿調姿(不是加工資)，好多了。晚上，拿了一臺按摩機對腰部進行按摩，感覺都沒問題了。
週四，輕微的疼痛伴隨。
週五，繼續理療，鍼灸背部，效果極佳，已經跟沒事一般。
週六，疼痛基本消失，只剩下感覺中疼的陰影，有時背部還隱隱作痛。
【四】
感受
一週的疼痛終於過去了，可以輕鬆穿襪子。體會有三：一是沒有切膚之痛，無法體會自由行動的快樂。二是八段錦和太極拳是個好東西，以前有些偏見，在疼痛的時候，來段八段錦和太極還真可以緩解。三是對中醫的偏見。前不久剛在思考中醫是否科學的問題，沒想到就第一次品嚐了鍼灸和拔罐的滋味，有效果，但更加深了中醫思考的矛盾感。
【五】
總悟
無痛感不快樂，無失敗不成功。