覺知情緒（抑鬱）

抑鬱情緒會讓人喪失主動性，人無論想要解決什麼問題，首先要做的是調動自身，而抑鬱情緒會讓人喪失這種調動自身的能力和活力。

糾結狀態是伴隨各種情緒產生的，它最大的特徵就是讓人陷入左右兩難、無法做出決策。具體表現是：內心衝突、拖延、反悔、自責。總是處於糾結狀態中的人，有很大的概率是會產生抑鬱情緒的。

糾結狀態雖然未必會導致抑鬱情緒，但如果長期有糾結的問題又得不到解決，那麼抑鬱恐怕就是早晚的事情了。