早讀時看到教室後邊的黑板報，上邊寫了幾個大字“修身”“文明”“養德”。修身，齊家，治國，平天下，可見修身是第一位的。
修身可理解爲修養身心吧。現在講不管做什麼事，身體健康都是第一位的，我也深以爲然。
想要身體健康，第一應該從改變坐姿做起：把身體挺直，把雙腳落地！這樣可以減輕自己肩頸的壓力，也能慢慢改掉自己蹺二郎腿的壞習慣。
第二，稍微控制一下飲食。這並不意味着節食，而是要改變一下飲食結構，少喫碳水，多喫青菜和水果還有高蛋白的食物。這個做起來並不容易，特別是對我這個喜歡吃麪食的人來講。好在現在天氣一直向好，多喫水果補充維生素，還是很容易做到的。慢慢來。
第三，適當運動。看了好多文章，都說一週三次以上，每次30分鐘以上達到微微出汗的狀態是最好的。我想這是不難做到的，跟着劉畊宏跳起來，再次做回劉畊宏女孩兒吧！
除了身體上的痛苦，其他任何的痛苦都是你的價值觀帶來的。這對這句話深信不疑，所以心態一直保持的挺好。
學生們還說我現在脾氣沒那麼大了，說明我的情緒更穩定了。更是從側面表示我心態很平和了，再一個就是我自認爲自己很寬容，很少去計較什麼，多從對方角度考慮問題就很容易做到。繼續保持！