觉知情绪（抑郁）

抑郁情绪会让人丧失主动性，人无论想要解决什么问题，首先要做的是调动自身，而抑郁情绪会让人丧失这种调动自身的能力和活力。

纠结状态是伴随各种情绪产生的，它最大的特征就是让人陷入左右两难、无法做出决策。具体表现是：内心冲突、拖延、反悔、自责。总是处于纠结状态中的人，有很大的概率是会产生抑郁情绪的。

纠结状态虽然未必会导致抑郁情绪，但如果长期有纠结的问题又得不到解决，那么抑郁恐怕就是早晚的事情了。