在我們自己的節日，幾位女性朋友談起“愛自己”這個話題。
現在的女性和以往相比已發生很大的變化，其中一個表現就是，假如就“你愛自己嗎？你是如何愛自己的？”這個問題做一個隨機調查，估計大部分姐妹都會先給出一個肯定的答案，然後跟着一串用以證明的實例，比如，我會買自己喜歡的東西，我很注意健康，我會去做自己喜歡的事情......
這真的是一個非常好的現象，也是一種時代的進步。
因爲曾幾何時，社會、學校和家庭給女性灌輸的價值觀是和奉獻、賢惠、無私之類的詞彙聯繫起來的，如果提到愛，她應該愛長輩、愛父母、愛兄弟姐妹、愛丈夫、愛孩子，但是幾乎沒有人告訴她要愛自己，要首先愛自己。
這麼說並沒有誇大事實，雖然她還從小被教導“女孩子要自愛”，但是這和愛自己並不是一回事。因爲這句話後面還有沒有明說的話——你要做個好女孩，千萬不要學壞。是啊，社會複雜，女孩子成長不容易，所以家長老師隨時都有一份隱憂在心裏，怕她受到不好的影響，所以，才這麼語重心長。
這也就難怪多少女性頭腦裏是沒有“愛自己”這個詞，更沒有“要首先愛自己”這個理念，因爲它們聽起來好像很自私的感覺，連想一想都會覺得愧疚吧，又怎麼會去做呢？她們在家庭裏會把老人排在首位，會把孩子排在首位，會把丈夫排在首位，至於把自己放在哪裏說不定連考慮都沒考慮，她們經常是忘了自己的人。
兩年前在讀路易斯海的《生命的重建》一書時，對“愛自己”這部分內容印象特別深。
路易斯海說，
她告誡女性朋友，無論你的生活裏遇到了什麼問題，你認爲自己有什麼問題，你都要明確一個核心點——愛自己。因爲，我們認爲的那些問題其實很少是真正的問題。例如，多餘的體重並不是體重的問題，它實際也是你內在問題的外部反映。當感到害怕、不安全或者“不夠好”時，大多數人就會有意無意地增加額外的體重。真正的問題還是不愛自己。而愛是一劑神奇的藥，“愛我們自己”可以讓我們的生活發生奇蹟般的變化。
但是，對於還不是很習慣愛自己的人，只告訴她應該愛自己是沒有太大幫助的，因爲她會遇到一個問題，究竟怎樣纔是愛自己？以前不捨得給自己花錢，現在想開來，這算嗎？以前從早忙到晚也毫無怨言，現在也想到應該多休息了，這算嗎？以前總是放棄自己的夢想，現在也想去追求了，這算嗎？
應該算吧。但是，只是這些還不夠。
可是，這樣羅列下去是羅列不完。
路易斯海用了另外一個辦法，她讓我們先搞明白我們通常是如何不愛自己的：
-經常批評和責備自己。
-用不當的食物、酒、藥品。
-認爲自己在別人眼裏不可愛。
-生活在混亂無序中。
-使自己背上債務。
-吸引的總是蔑視我們的異性。
......
總之，她認爲，以任何方式否定自己就是在把“不愛自己”付諸行動。
想一想你有沒有以任何方式否定自己呢？
如果一件事情進展不順利，你習慣於認爲是自己沒做好、能力不夠、還不夠努力，還是認爲自己已經盡了力，只是這次運氣太差了，或者是外部的原因，他人的原因導致了失敗。
如果下班回家發現家人不高興了，你是習慣於去猜想自己哪點沒做好，還是想他是不是身體不舒服，還是工作上受領導批評了？
你是不是經常喫不健康的食物？你會不會無意中喫下去太多根本不需要的食物？你是不是經常靠節食減肥？你是不是一直在減肥？
你買一件衣服是因爲它很適合自己，你非常喜歡，還是更多地因爲感覺很划算？你會不會很喜歡某件衣服，但是又擔心顏色太豔了，樣式太性感了，和自己年齡不配了？你有沒有經常買回一件衣服卻不敢穿出去，或者，如果有人說這件衣服不好看，你就再也不想穿了？你會不會很想換個髮型，但又拿不定主意，最後還是沒鼓起勇氣？
你有沒有經常換工作的經歷？而且每次都這方面不稱心，或者那方面不稱心，總是發現自己不喜歡老闆，或者老闆和同事總是跟自己過不去？
......
寫到這裏，我發現自己最近也一直在做一件不愛自己的事——熬夜。我以爲自己很重視健康，因爲我喜歡運動，這方面做得很好。但是，我沒有認識到熬夜是有損健康的，因爲影響睡眠。而熬夜這個行爲實際也是在否定自己，在否定健康的寶貴，讓自己忘了健康是最重要的東西。那我能不熬夜嗎，當然可以，只要時間抓得緊一些就可以，只要少做些無聊的事就可以。
那麼，我的“愛自己”就從不熬夜開始，每天晚上看書也好、寫東西也好，爭取在十點半之前結束。
讓我們都從“不以任何形式否定自己”開始，學習愛自己，學習首先應該愛自己吧。