最近和父母的關係出現了需要面對和和諧的狀況。我深深的看到內在的恐懼和不接納，過往跟父母的關係，讓我無法一個人獨自面對他們，讓我看到我是如此的在意他們不經意的一句話。
上了姚老師的圓融父母關係，真的看到自己如果真的有智慧，想要改善這個關係，我有太多可以做的了。
不管怎麼說，當父母把我帶到這個世界上，就已經是最大的恩賜了，把我生的五官端正，四肢健全，就值得無比的感恩了。更何況爲了我們的發展，送我讀書，給我最好的教育，給我最好的生活。讓我從小到大沒有被磕磕碰碰，也沒有出現其他情況，這是多麼值得感恩的恩賜。
感恩父母給我生命，感恩父母送我讀書，感恩父母照顧我，長大成人。
感恩父母用自己自己全部的生命給我最好的一切。
感恩你們，謝謝你們。
過去我對你們有很多的誤解，請原諒我的無名，無知。
過去我對你們有很多的抱怨，請原諒我的無名，愚昧無知。
我所經歷的所有的事情，你們都很擔心，我感受到了，我深深的懺悔，是我沒有做好，讓他們擔心了。
我正在給你們製造煩惱和痛苦，深深的懺悔，請你們的原諒。
我錯了，我深深的錯了，請你們的原諒。
感恩你們，感恩你們給予我生命，感恩你們養育我成人。感恩你們送我讀書，讓我學習，受教育。
深深的感恩。爸爸媽媽，謝謝你們，我愛你們！