“爲什麼忙忙碌碌一整天，到晚上關燈睡覺時，還是會感到迷茫？”
今天是週末，阿蘭在一篇文章的開頭寫下這樣的文字。她強迫自己回憶這一天都幹了啥？
早上八點，被鬧鈴吵醒，起牀洗漱，一邊喫早餐一邊刷手機，抖音、簡書、今日頭條、微信羣裏的信息等等，時間不知不覺就到了十點半。
11點做午飯，飯後看30分鐘的書，有點犯困，午休30分鐘。
下午打掃衛生，抽空聽了一節寫作課。聽完就完了，具體講的啥，一個知識點也記不起來。
18點做晚飯，飯後刷手機，聽了30分鐘的寫作課，聽着聽着就想打瞌睡，提不起精神，手不自覺地又拿起手機來刷。
九點洗漱，鍛鍊身體1小時，十點半關機睡覺。
阿蘭發現，自己做每件事情都心不在焉，用她自己的話來說就是“一整天好像都很忙，都在學習，不過沒有一件事是心情愉悅地在做”。
她原本已經關燈躺下，但這些想法讓她焦慮。她索性坐起來，打開燈，重新打開電腦，寫下上面這些文字，她希望把腦袋裏一團麻的想法理順。
參考資料《寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒》
金句：不安的時候，坐下來寫。