這兩天我在晚上快走的時候，在路上停留一會，完成了1000個開合跳。說實話，有點累。
今天呢！我就把跑步和開合跳分開了。早晨起來做飯的空隙，我完成1000個開合跳。
下午進行腹部運動，晚上慢跑了一個小時。這樣所有的運動不集中在一起，感覺沒有那麼累了。
經過這一段時間的運動，我的馬甲線開始若隱若現了，可見，沒有白流的汗。
但是，體重只是減了一點點。看那些減肥成功的案例，他們除了大量運動，還要注意飲食。不僅邁開腿，還要控制嘴。
只是，我比較固執，不肯委屈了自己的嘴，所以，只要能保持住現在的體型，健健康康就好了。
晚上買葡萄時，那個賣葡萄的大娘說我：“你不用鍛鍊了，不胖不瘦的，多好。”
可是，我還是希望自己瘦下來。按正常的標準體重，結合我的身高，我90斤左右最合適，但現在我是在110斤左右，比正常胖20斤呢！
我原來計劃是減到100斤，但是努力了這幾年，就卡在了108斤左右，橫豎是掉不下肉了了。
我也氣餒了，不再執着於體重，只要肌肉緊實就可以了。況且我現在穿衣服，M碼的衣服也可以穿下去，最大L碼。
將近五十歲的年齡，身體保持這樣一種狀態，我也應該知足了。
我有一個同事，個頭和我差不多高。她以前很胖，130多斤。去年十月份，不知道什麼原因，狠下心來減肥。
聽她說，吃了一個多月的白水煮青菜，一點麪食都不喫，瘦了20多斤。甚至到現在爲了維持體重，她還是幾乎不吃麪食。
但是，她人瘦下來了，衣服碼還是和以前一樣。每次按體重去網上買，每次都買來穿着很瘦，退了一次又一次，最終也沒有在網上買到一件合適的衣服。
我說這件事的意思是光靠管住嘴的減肥只會導致皮膚越來越鬆弛，個別部位還可能減不下去。
對她來說，就是腰部和肚子怎麼也沒瘦下來。所以，買衣服不能按體重來買。
可見減肥也是一件很難的事情，那些能堅持下又瘦又美的女人，真的是很有毅力的人！
今天除了運動，看了很長時間的書，教案還是沒寫。狀態比昨天好些。