孩子不願意合作，一旦你開始說教，她他就覺得煩？如果你坐在他身邊看着他完成你們約定的任務，就覺得你在監督他。即使你有好的方法論和工具，他不願意嘗試，也無法推動孩子的成長。
我們需要解決孩子合作意願的問題，只有一個辦法：愛。而精心時刻就是創造一個環境讓孩子感受到愛的一個好的方法。有愛的孩子不需要吸引父母的注意力，會更加堅定也會更有合作性。因爲對於家庭來說，贏得孩子是我們的目的，而非贏了孩子。贏得孩子是以尋求孩子合作爲目的，贏了孩子就是去證明自己是對的孩子是錯的。
讓我們回憶昨天，做了多少贏得孩子事情？要知道假如做父母的更多是提出要求，來證明孩子是錯的，讓孩子感覺糟糕，改變就不會發生。
有些人說我沒有時間來安排精心時刻，我上有老下有小壓力很大工作也很忙。那麼我們首先需要反思一下，自己在時間管理上有沒有問題。成年人太忙，也是專注力出了問題。改變自己的注意力，需要勻一點時間來關注自己的健康、親子關係。
家庭之間要擁有平和和不斷增強的關係，是需要相應的時間和空間。只要孩子有對父母的信任，即使有不一樣的意見，也會跟父母溝通交流，至少會願意邁出去嘗試的一步。
靜心時刻就是促進嘗試的良藥，即使到了“叛逆”的青春期，只要有靜心時刻，也能讓孩子打開心扉。
讓孩子小的時候我們可以通過肢體接觸，讓孩子接收到愛的信號。年紀大一點的孩子就不會願意較多的肢體接觸，這時候我們就更需要精心時刻來傳遞。重點是家長的注意力，傳遞一個信號是：你很重要，我喜歡跟你在一起。
規劃精心時刻需要優先安排，具體實踐如下：
1.找到可以實施的時間：找出所有家庭成員的日曆安排。
2.根據家庭成員時間，確定具體的內容時間。一般在週末時間，要對家庭活動進行標記，全家討論具體做什麼。長假期可以去旅行，提前的規劃和討論可以增加幸福感和價值。這些安排都要提前寫入日曆。
如果確實找不到大塊時間，碎片時間的日常精心時刻，可以安排一起運動和閱讀。我們要知道精心時刻跟注意力有關，跟時間長短無關。喫飯聊天也可以是精心時刻。心不在焉的陪着就孩子看來是監督，只有全身心投入才能被孩子視爲精心時刻。
來，讓我們用精心時刻爲我們的親子時間加點甜吧。