晨讀（44）關於早睡

好文分享，關於系列……

有時候，我們難免會因爲一些事情，輾轉反側，難以入眠。然後發現即便是熬了一整夜，也想不出問題的答案，解決問題更加無力。也有時候選擇“報復性熬夜”，一到節假日就熬通宵。

隨着年齡漸增，越來越明白：不把“好好睡覺”當回事，其實就是在透支自己的生命。

好好睡覺，是一個充電蓄能的過程。一個人的睡眠習慣，很大程度決定着他的生命質量。

夜幕降臨時，早點放下手機，保證睡眠質量，養成早睡早起的好習慣。