01
如果你拿一个录音机，把自己每天说的话录下来，你就会发现，你一天中说的有大部分都是废话。
这里的废话并不是指你所要表达的内容毫无意义，而是你说话的时候会有很多毫无意义的词语。
“嗯……”“啊”“这个”“那个”“是吧”“的样子”“那么”“事实上”等等之类的词语，其实都算做是废话。
但如果让你把这这些词语都去掉，可能你就不会说话了。
因为这些词语存在的意义，在于利用这个时间构想下面要说的话。
02
在日常的对话中，这些废话可能无关紧要，但如果是在即兴演讲，或者在会议中即兴发表意见的时候，就会显得自己准备不充分，应变力不强，容易给他人留下不好的印象。
那该怎么办呢？
最简单的一点，放慢说话速度，让自己的思维能够跟上来。
这一点我有切身体会，之前在写反思的时候，曾经尝试过用语音输入，结果尝试一次之后发现，自己的思维跟不上说话速度，通常一句话得重复补充两三遍，或者两句话之间停顿很久。
这与提高反思效率的初衷背离，于是放弃了语音输入，改回打字。打字的时候因为速度比较慢，给了思维一些缓冲的时间，所以不会造成卡壳。
如果认为自己的废话比较多，可以尝试放慢自己的语速。
03
但不是所有的“废话”都是废话，在不同的语境中，“那么”“事实上”这些词语，是至关重要不能省略的。
是在什么语境中呢？我们明天来讨论这个问题。