今天早上高又又又一次睡懶覺，第一反應是要接納，要理解，不要有情緒，昨天看到有情緒媽媽那可怕的壞情緒，真是令人既心痛又難受！於是我對自己說，無論如何我都不能再像這些情緒媽媽！我要控制自己的情緒！
之後我對自己說，我不要總是想着孩子，我想一下我要做的事情，想到自己的事情，就開始忙起來，孩子忘記後，情緒就平和了很多！
後來念頭又回到孩子，想到孩子這麼不努力，每個週末都睡懶覺，這樣是百分百考不上大學，她考不上大學以後要怎麼辦呢？重讀一年嗎？重讀就能有用嗎？當這個念頭像脫了僵的野馬一樣在大腦裏奔騰的時候，壞情緒也就起來了！
真是一個念頭，一個情緒，一個世界！念頭不一樣，情緒就會不一樣，世界也就完全不一樣了！
所以平時的修煉主要是觀察自己的念頭，沒有念頭，心裏就會很安定，念頭雜亂，內心也無法再安寧了！