因爲天氣接連下雨，因此跑休的日子有點多，本打算做平板撐，練練核心肌羣的力量。可是缺少壓力，或者說沒有外在環境的警示，很難堅持系統的按質按量地練下去。
這樣一來，你會發現其實跑步是最簡單，也是最好堅持的一項運動。因爲打球需要朋友的陪伴，擼鐵需要健身會所中湧動着的荷爾蒙的助力，而跑步只需要一雙跑鞋和相對適宜的天氣就足夠了。
無氧運動通常在家就可以做，看上去似乎挺方便的。可問題是家裏有許多極具誘惑性的事物，比如手機電腦，再比如書籍和零食，無論哪一項都可以讓你瞬間放下單調無味的健身動作。
說白了，人的本性自帶懶惰光環。所以，跑休的日子裏，作爲一個跑者更需要自律。其實，也恰恰是考驗跑者自控力的時候，因爲沒有足夠強度的自我鞭策，是很難將平板撐這項作業務實到位的。