因为天气接连下雨，因此跑休的日子有点多，本打算做平板撑，练练核心肌群的力量。可是缺少压力，或者说没有外在环境的警示，很难坚持系统的按质按量地练下去。
这样一来，你会发现其实跑步是最简单，也是最好坚持的一项运动。因为打球需要朋友的陪伴，撸铁需要健身会所中涌动着的荷尔蒙的助力，而跑步只需要一双跑鞋和相对适宜的天气就足够了。
无氧运动通常在家就可以做，看上去似乎挺方便的。可问题是家里有许多极具诱惑性的事物，比如手机电脑，再比如书籍和零食，无论哪一项都可以让你瞬间放下单调无味的健身动作。
说白了，人的本性自带懒惰光环。所以，跑休的日子里，作为一个跑者更需要自律。其实，也恰恰是考验跑者自控力的时候，因为没有足够强度的自我鞭策，是很难将平板撑这项作业务实到位的。