時隔五年，第二次做胃鏡，第一次做的時候，因爲沒有任何準備，再加上醫生操作技術不佳，感覺從未有過的極度難受。覺得做胃鏡簡直是一種讓人聽而色變的酷刑。在網上也看到很多人的胃癌就是因爲對做胃鏡的畏懼而拖延加重的。
因爲有過第一次的痛苦經歷，所以這一次做的時候，就提前做了不少查詢如何能減輕痛苦的準備。網上有文介紹說集中精力用鼻子吸氣嘴巴呼氣是最有效的辦法，有做過的朋友也推薦此法。於是在第二次胃鏡期間，一直努力保持鼻子吸氣嘴巴呼氣一入一出的節奏，結果痛苦果真減輕了很多。雖然中間也有幾次控制不好惡心的感覺，但腦子馬上集中到鼻子吸氣嘴巴呼氣這八個字上，很快就調整過來，順暢地做完了第二次胃鏡。記錄一下，給自己留存也順便給要做胃鏡的友友推薦此八字大法！祝大家都有一個健康的腸胃！
