时隔五年，第二次做胃镜，第一次做的时候，因为没有任何准备，再加上医生操作技术不佳，感觉从未有过的极度难受。觉得做胃镜简直是一种让人听而色变的酷刑。在网上也看到很多人的胃癌就是因为对做胃镜的畏惧而拖延加重的。
因为有过第一次的痛苦经历，所以这一次做的时候，就提前做了不少查询如何能减轻痛苦的准备。网上有文介绍说集中精力用鼻子吸气嘴巴呼气是最有效的办法，有做过的朋友也推荐此法。于是在第二次胃镜期间，一直努力保持鼻子吸气嘴巴呼气一入一出的节奏，结果痛苦果真减轻了很多。虽然中间也有几次控制不好恶心的感觉，但脑子马上集中到鼻子吸气嘴巴呼气这八个字上，很快就调整过来，顺畅地做完了第二次胃镜。记录一下，给自己留存也顺便给要做胃镜的友友推荐此八字大法！祝大家都有一个健康的肠胃！
