少去關注那些影響心情又無能爲力的事情，因爲毫無意義！
少和怨天尤人的人在一起，因爲自己會陷入這個圈子出不來。
別瞎操心。是你的事兒就好好辦，不是你的事兒就靠邊站。不在其位不謀其政。
我們有太多自己該做的事情，我們又關注了太多不該關注的事情。把太多的精力耗費在那些沒用的事兒，浪費時間，浪費精力，浪費感情。
我們的時間是有限的，精力是有限的，請減少內耗！
這個世界很複雜，這個社會很複雜，這個人性也很複雜。有太多的事情和事實擺在我們面前，有些事情需要我們做也應該我們做，而有些事情其實根本與我們毫無關係或關係不大。
但是呢，我們往往會花費很多精力在那些毫無關係或又無能爲力的事情上。發牢騷，相互埋怨，讓自己陷入焦慮狀態。
我們本可以把絕大部分精力放在自己需要做又應該做的事情上。不僅要做還要用心做更要把它做好。
陪伴家人、鍛鍊身體、增長見識、陶冶情操、改變認知、加強學習、提高技能、努力賺錢……
如果我們能把以上的事情做好，就已經很了不起了。當然，要做好這些事情也是需要花費很多時間和精力的。不過，這已經足夠了！難道不是嗎？
讀一本好書，感悟不同的人生；
學一個技能，提高生存的本領；
陪一家老小，享受家庭的幸福；
……
總之，我們有太多的事情是我們該做的。往往這些該做的事情沒有做好，而去關注那些沒用的東西。
請不要再精神內耗，讓自己過得快樂一點，讓家人過得快樂一點，就夠了！