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說起來負面情緒對我們來說可能已經是一種非常平常的事情了。我們常常會用憤怒，悲傷，鬱悶等負面情緒來表達對別人的反感，但事實上這只是一種用傷害自己去影響別人的方式。
當我們憤怒和傷心的時候，常常會忽略我們的負面情緒是否能真正懲罰別人，其實是未知的，而傷害到自己卻是肯定的，所以剋制自己的負面情緒是對自己最大的保護，而不完全是爲了他人。
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我們因爲太過自信而堅信不疑自己的錯誤，甚至不屑於去找到他們。直到錯誤的念頭讓我們坐下，錯誤的事情之後，我們纔有所察覺。但他造成的傷害可能卻是無法彌補的。
或許對自己過分信任並不一定是一件好事，時時刻刻的警覺和反省之心十分重要。