小時候喫得少，父母就很留意，告誡我這樣會長不高。他們總是擔心孩子胃口不好，影響生長髮育。
成年後，各種挑逗味蕾的食物盡情喫，敞開肚子喫。記得有一次出差，我在酒店的餐廳轉着圈喫。當我把一塊蛋糕送入嘴中，領導說：“小心四十歲以後，身體瘋狂報復你，別看你現在不胖。”危言聳聽，我撇撇嘴對他的告誡不以爲然。
三十五歲以後，突然發現自己的體重勻速上升，開始有意控制飲食。有一陣子發現很難控制，一不小心就漲到110斤了。後來發現是自己的作息有問題，晚飯因工作原因太晚，經常是八點乃至九點多才用餐，這纔是胖的真正原因。
四十歲以後，琢磨出女人發胖的原因是，是因爲隨着孩子的成長，駕馭美食的能力已經爐火純青。孩子喜歡喫，丈夫喜歡喫，在這種溫暖的氛圍裏，女主人也會狠狠犒勞自己。然後中年後的自己就會越來越胖。
後來媒體上提倡：管住嘴邁開腿，這樣就能保持身材和體重。
但是管住嘴一定要在健康的前提下，包括邁開腿，運動也是適度的纔有益健康。我覺得吧，早睡早起不貪喫纔是中年人保持身材和健康的最受益的方法。
我的大姑母，今年已經85歲了。因爲生在哪個年代，從小養成早睡早起的習慣。幾十年的歲月裏她總是晚上八點多上牀睡覺，早上五點前就起牀幹活。現在老人家眼不花、耳朵不聾，腿腳靈活，關鍵在我的記憶裏她從未胖過。
所以我說要想身材好，早睡早起不貪喫。看似簡單的生活作息，但對現代人來說還是太難。