嘉敏姐給我發來一段視頻，大意是說，可能所謂的養生都是徒勞的。
有一位醫學心理專家認爲，世上所有的病都是免疫系統打了敗仗。
爲什麼呢？
聽聞山那邊梁老爺子患癌症了。對於他生病，我們不會感到意外，因爲他的家庭關係一直很糟糕：夫妻不睦，兒女不和。
人所承受的各種煎熬、抑鬱、傷痛都會沉澱在身體裏。
就算你很理智，你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
我們一直低估了身體的智慧。
人體裏面有着一套精密的免疫系統，當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70%以上的人，都會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的負面情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，中醫認爲，腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷。
那是什麼導致免疫系統出現問題了呢？
悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、餐飲以及季節性失控，很多時候，經常性的負面情緒纔是幕後黑手。
所有的委屈、糾結、憤怒終將化作一場免疫風暴，現代人越來越容易患上各種各樣的疾病，是因爲不注重健康嗎？
太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純的，把身體看作一個機器，忘記了身心一體，甚至身心靈一體。
知名的心理諮詢專家約翰曾碰到過一個老病人。當時她所有的病症和膽囊炎一模一樣，所以約翰爲他注射了三針止痛劑。
在老人病情日益嚴重的情況下，還爲她進行了膽囊摘除手術。
但他始終沒有解決老人的病痛，最後才發現老人的疼痛是兒子前往部隊沒了音訊，老人情緒緊張所引發的腹部疼痛。
等她兒子回到家裏，她的病痛就不藥而癒了。
這聽上去是不是覺得很神奇，不可思議？
但不爲人所知的並不代表着不存在。
情緒正在一種悄然的方式主宰着你的健康。
情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物，不穩的情緒則是咆哮波濤。
人們往往只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷，恐懼壓抑下來，我們不知道所有的負面情緒，委屈、憋屈、壓力全都累積在身體裏，總有一天，一場免疫風暴就能帶走人的性命。
別等到來不及時纔想起，我們本該好好珍愛自己的內心，身體的不適和病症是內心的呼喚和求救信號。
所以有位朋友和我夜談，聊起了情緒和疾病，使他很感興趣。
他問我，我弟弟少年白頭是什麼情緒引發呢？我說可能是已經非常盡力了，卻沒能達到願望。。
他問，怎麼緩解？
我答，做自己，把別人的願望還給別人。
他點點頭，又問，我爸在我媽去世的當晚一夜白頭，也是因爲情緒吧？
我說，是的，太過悲傷絕望。
他問，最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？
我答，焦慮。
他問，我也不想交流，可是臣妾做不到。
我說爲什麼要活在未來呢？
要活在現在，千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層巨大的創口。
我們常說，氣死我了，壓力好大，心有不甘，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸道的因子。
焦慮，讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉健康。
心理壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手捂住了人的鼻子。
看得見五指，透過灰色的天空又摸不到。
身體是不會說謊，它忠實地幫我們儲存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們要去真實的面對自己真正的需求，妥善的處理。
很多病人其實不是真正的生病，而是情緒生病。做人養生遠遠不如養心
養生遠遠不如養心。
暢銷書作家何權峯曾在書中講過一個故事，一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重。
在經歷瀕死的絕境後，他開始認真思考自己的人生。
三個月，他整理了自己人生的生活心得，然後總結出兩條生活守則：一，別爲芝麻小事耗力氣；二，所有事情都是芝麻小事，人生在世很多
自然，很多煩惱都是因爲執拗於眼前的小事，在潛意識裏把不如意的事兒放大。
如果爲了一件小事而大發雷霆，爲了一次誤解而深陷悲傷，爲了一個批評而自我懷疑，終日被情緒所擾，幸福生活也會大打折扣。
幸福生活不是住最好的房子，喫是最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺自己身體發出的信號。
什麼時候疲勞到一個臨界點，你需要休息，什麼時候將病未病時你需要管理自己的免疫系統，什麼時候需要大哭嘶吼，什麼時候應該放手寬恕，什麼時候值得大膽自信，你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。
悲痛的時候哭出來發泄情緒，並不是一件丟臉的事，愉快的時候笑出來，你會發現活着是一件再好不過的事情。
從今天起，不要形式上的養生，不要人云亦云的去焦慮地找養生良方，用實際行動養好你的情緒，比任何養生都管用。