嘉敏姐给我发来一段视频，大意是说，可能所谓的养生都是徒劳的。
有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗。
为什么呢？
听闻山那边梁老爷子患癌症了。对于他生病，我们不会感到意外，因为他的家庭关系一直很糟糕：夫妻不睦，儿女不和。
人所承受的各种煎熬、抑郁、伤痛都会沉淀在身体里。
就算你很理智，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
我们一直低估了身体的智慧。
人体里面有着一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70%以上的人，都会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的负面情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，中医认为，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。
那是什么导致免疫系统出现问题了呢？
悲伤、恐惧、忧郁、敌意、餐饮以及季节性失控，很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴，现代人越来越容易患上各种各样的疾病，是因为不注重健康吗？
太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯的，把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。
知名的心理咨询专家约翰曾碰到过一个老病人。当时她所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为他注射了三针止痛剂。
在老人病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术。
但他始终没有解决老人的病痛，最后才发现老人的疼痛是儿子前往部队没了音讯，老人情绪紧张所引发的腹部疼痛。
等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。
这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？
但不为人所知的并不代表着不存在。
情绪正在一种悄然的方式主宰着你的健康。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们往往只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤，恐惧压抑下来，我们不知道所有的负面情绪，委屈、憋屈、压力全都累积在身体里，总有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命。
别等到来不及时才想起，我们本该好好珍爱自己的内心，身体的不适和病症是内心的呼唤和求救信号。
所以有位朋友和我夜谈，聊起了情绪和疾病，使他很感兴趣。
他问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发呢？我说可能是已经非常尽力了，却没能达到愿望。。
他问，怎么缓解？
我答，做自己，把别人的愿望还给别人。
他点点头，又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头，也是因为情绪吧？
我说，是的，太过悲伤绝望。
他问，最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
我答，焦虑。
他问，我也不想交流，可是臣妾做不到。
我说为什么要活在未来呢？
要活在现在，千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的创口。
我们常说，气死我了，压力好大，心有不甘，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸道的因子。
焦虑，让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉健康。
心理压力让人沮丧，像一只看不见的手捂住了人的鼻子。
看得见五指，透过灰色的天空又摸不到。
身体是不会说谎，它忠实地帮我们储存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们要去真实的面对自己真正的需求，妥善的处理。
很多病人其实不是真正的生病，而是情绪生病。做人养生远远不如养心
养生远远不如养心。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重。
在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生。
三个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则：一，别为芝麻小事耗力气；二，所有事情都是芝麻小事，人生在世很多
自然，很多烦恼都是因为执拗于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事儿放大。
如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，终日被情绪所扰，幸福生活也会大打折扣。
幸福生活不是住最好的房子，吃是最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉自己身体发出的信号。
什么时候疲劳到一个临界点，你需要休息，什么时候将病未病时你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要大哭嘶吼，什么时候应该放手宽恕，什么时候值得大胆自信，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
悲痛的时候哭出来发泄情绪，并不是一件丢脸的事，愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。
从今天起，不要形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑地找养生良方，用实际行动养好你的情绪，比任何养生都管用。