體質寒溼的人冬天要吃藥食同源的溫熱食物。
比如羊肉，狗肉、桂圓、紅棗、胡椒、辣椒這些溫熱性的東西。
還可以用附子、生薑、茯苓、薏仁、甘草燉牛肉，或者用附子、生薑、薏仁、甘草、燉羊肉。通過藥膳來補火助陽，健脾祛腎祛寒溼。
其實就是用醫聖張仲景的經典名方四逆湯來燉羊肉、牛肉。加上薏仁、茯苓祛溼。
附子有毒，高溫久煮可以去其毒。如果煮的時間短了，吃了是會引起中毒的。
體質寒溼者，直接喫附子理中丸就可以了，附子理中丸補脾陽腎陽，健脾祛溼。
附子通十二經絡，具有回陽救逆，補火助陽，散寒，止痛的功效。
無論是喫四逆湯燉羊肉牛肉，還是喫附子理中丸，要注意中病即止，不要補火助陽過了頭，因爲過猶不及。喫過頭了，就會從陽虛陰盛，轉化爲陰虛陽亢了。
無論陰盛陽衰，還是陰虛陽亢，都是病態。人體陰陽要處於基本平衡時，身體纔是健康的。
陰陽一旦失衡，就是病態。