上星期五得知这星期要去值班，在那当晚就失眠了。
感觉到了很大的压力。来自我的想象。
今天星期三了，能发现这事一直都有我的心里，但不能一直都深陷其中，可以允许自己想两分钟，要继续往前走。
今早的两分钟里，我对自己说，星期五那天就像平常一样，去值班就行了，顺其自然。那天我还能为自己做些什么呢？我那天可以准备巧克力。好了，就停在了这里，去上班工作了。
听书《越过内心那座山》，每天练习恐惧、焦虑，就会成为这方面的高手。所以，每天要练习勇敢、自信，才能成为勇敢自信的自己。我觉得这句话是有力量的，因为我心中有更好的自己的模样。突然想到了佩怡，眼里温热，因为不止我自己在等自己勇敢。
就算很恐惧，也请我自己不要停止脚步，因为我发现，真的到那一天来临的时候，或许反而会解脱和轻松。不管如何，都请接纳。