幾何時，喜歡上走路的感覺，不想不念，只專注於走路的感覺，感受那份節奏感，從腳到腿，到手臂到整個軀體。
幾時時，看見多了，感恩、感謝多了。之前那些習慣到被忽略的日常，如今都充滿感激，從婆婆幫買菜做飯到工作中同事給予的幫助。同時，自己的善心善念多了，對身邊人的祝福多了，更願意爲他們做一些事情。而這所有都讓心中流淌着喜悅安樂。
幾何時，能感受當下，當下身體的感受，當下情緒的感受，然後接納他們。也能爲自己發出祝福，給自己力量與感動。
當前雖未深入，但正念已走進我的生活，成爲我生活的一部分。而這要深深地感激緒彤姐，也就是我們的楊老師。她每個週六都會拿出時間陪伴我們，教我們，帶我們練習正念，十分的感謝，同時感謝睿思，感謝我們的銳姐。
今晚是正念的最後一節課，內心十分不捨，再次感謝楊老師。