通宵與心率

  週末，晨跑。心率超出180，手錶發出警告，要求控制運動的強度。

  週五剛剛通宵，爲了一場世界盃球賽，比賽很精彩，感覺有種青春的味道。

  中年體質，一個通宵影響真的很大。配速上不來，心率已經到了極限。雖然，感覺還是可以接受，但設備的提醒還是讓自己不得不放慢腳步。

  膝蓋痠痛，肌肉緊張。下週就是半程馬拉松比賽了，不知道自己能否順利完成。信心還是應該有的，生活規律要自己控制好。當然，隨勢而爲，也不要有太多顧慮和執拗。健康纔是自己真正應該追求的。

  記錄生活，珍惜當下！