【2022.12.10】星期六
帶你瞭解健康熱點，做自己健康的第一責任人。
1）人民日報：鍾南山院士表示，全國範圍第二波奧密克戎疫情的特點是傳播性強。
對比德爾塔毒株，奧密克戎毒株引發新冠後遺症風險顯著降低，無症狀感染者基本無新冠後遺症。
2）人民網：老人會喫、喫夠，有助延年益壽。
步入老年，能喫是福，會喫則更利於身體健康。合理膳食、充足營養是老年人健康長壽的基礎。
3）生命時報：在常規運動中加入瑜伽練習，可以降低收縮壓（高壓）和靜息心率，改善10年心血管風險，這比單純進行拉伸運動更有效。
瑜伽運動能夠調節個人精神狀態的冥想活動，從而幫助人們撫平不良情緒，保持心態平和。
4）中國食品報：如今，通過合理營養提升健康水平已在國際社會形成廣泛共識，人們對營養健康食品的需求日益旺盛。
健康中國建設將進入新階段，做好營養健康工作要推動食品產業營養化、健康化，倡導制定有利於提升全民營養健康水平的政策和目標。
5）北京晚報：運動提高免疫力與其運動強度、運動時間、運動頻率、運動量等因素有關。
運動持續時間20至90分鐘內爲宜，且一定強度的有氧運動和力量訓練可以增強免疫功能。
6）《英國癌症雜誌》：在50歲以下人羣中，輕度牙齒炎症（牙齦炎、冠周炎、口腔炎和粘膜炎）和牙周炎患者罹患胰腺癌風險更高（分別高出35%和56%）。
此外，無論年齡如何，牙齒缺損都會增加胰腺癌的風險。
7）《中國科學營養新趨勢白皮書》：從營養攝取途徑來看， 74%的消費者除了日常飲食（正常飲食或膳食營養）外，會服用營養品進行營養補充，從營養補充模式來看，49%的受訪者傾向於瞭解自身所缺營養，有針對性地進行補充的營養補充方式。
【心語】只要心永遠朝着陽光，你就會發現，每一束陽光都閃着希望的光芒。將生活經營成事業，管理全家健康！