目標
養胃養腸
今日狀態
老公昨晚測抗原二道槓，當時還沒發熱，但因他有基礎病，我心裏還是有點緊張，導致我昨晚12點以後才睡着。
早上醒來時是6點半，大概睡了6個小時，睡眠時間也差不多夠了。
因他中招，上午把家裏的衛生好生清潔了下，地板用84拖的，檯面也是用84擦的。在家裏我一直戴着口罩，老公在他房間一直沒出來，一日三餐做好放在他門囗，他自己端進去喫。
我自己每隔6小時用酒精棉籤清潔下鼻孔，至少到現在還沒啥反應，真的希望自己能扛過去。
今天腸胃都好，無異常。
早餐
主食：麪條
蛋白質：雞蛋1個
蔬菜：油麥菜
營養素：善存1片，軟骨素1片
水果：無
中餐
主食：米飯
蛋白質：肉丸子、牛肉
蔬菜：大白菜
營養素：
水果：臍橙4個
晚餐
主食：米飯
蛋白質：牛肉
蔬菜：包菜炒粉皮
營養素：善存1片
水果：無
宵夜（20點以後喫的）