簡子姐姐又胖了嗎？

簡子姐姐

今天收到您打卡很開心[愉快]

不管前面跟着兩天的效果有沒有在自己預期內，都不要緊的哈

食譜是個參考，在我們沒有學會飲食搭配的時候儘量跟着，後面自己學會就不用靠食譜了哈[呲牙]

自然健康的瘦身就是一步步來，可能會遇到今天減的多，可能明天減的少，可能會中間一天是沒有變化的，或者稍微增加的，都是正常現象，或者就是先減體重再減腰圍，有的先減腰圍再減體重。

這些也是跟我們新陳代謝相關，不用擔心哦[玫瑰]